Insonnia

Insonnia. L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso; è la difficoltà nel prendere sonno o nel mantenerlo e la conseguente stanchezza e perdita di benessere che il sonno ci riserva normalmente. Quando viene a mancare il sonno si ha una generica sensazione di malessere e fatica che portano alla irritabilità, alla difficoltà a concentrarsi […]

Allergie e Ribes Nero

Allergie e Ribes Nero Con la primavera  e il risveglio della natura puntualmente si ripropone il problema delle allergie. L’allergia è una delle più comuni malattie immunitarie, caratterizzata da una reazione infiammatoria verso diverse sostanze presenti  nell’ambiente come pollini, muffe, polveri – per contatto o inalazione – o verso prodotti ingeriti come cibi e farmaci […]

Il Ferro

Il Ferro

Il Ferro Il Ferro è un microelemento importante per la salute svolge, infatti, una funzione determinante nell’emoglobina dei globuli rossi, partecipando al trasporto dell’ossigeno e dell’anidride carbonica. Il ferro è essenziale per molti enzimi coinvolti nella produzione di energia e nel metabolismo. Una sua carenza può, quindi, risultare molto dannosa per l’organismo; oltre a favorire […]

Abbassamento della voce

Abbassamento della voce Una delle affezioni dell’apparato respiratorio tra i più ricorrenti malanni della stagione invernale è l’abbassamento della voce; questo può essere dovuto a disturbi della gola o ad affaticamento delle corde vocali che può presentarsi come raucedine o come completa mancanza di voce, ossia afonia. Sforzi vocali, infezioni delle alte vie respiratorie, fumo, […]

Stress

Stress I ritmi frenetici con i quali ogni giorno ci confrontiamo possono essere spesso causa di stress, il quale se eccessivo può comportare un’alterazione dell’equilibrio psico-fisico dannosa per la salute di ogni individuo. Le persone più ansiose più spesso si possono far condizionare dalle situazioni stressanti e fisicamente lo stress si può manifestare con un […]

Anziani e nutrizione

Secondo uno studio sulle abitudini alimentari degli anziani redatto dal CNR di Padova gli over 65 italiani mangiano troppo poco e spesso male; è un dato che deve far riflettere perchè la malnutrizione può aumentare del 25 % la possibilità di ricovero in ospedale. Gli errori più comuni: scarsa propensione al consumo di frutta e […]

Acne: dieci consigli

Acne: dieci consigli L’acne è una dermopatologia con evoluzione benigna e elevata diffusione che colpisce l’80% degli adolescenti di cui il 10% in modo severo; la maggior diffusione riguarda le popolazioni occidentali con una probabile familiarità con lo sviluppo della patologia. Ci sono differenze nei sessi con le donne che hanno una manifestazione precoce e […]

Grazie

Grazie

A distanza di un mese dalla prima scossa di ottobre si prova a ritrovare un briciolo di serenità; le zone più a rischio vengono messe in sicurezza e ,purtroppo, strutture irrecuperabili vengono buttate giù. Il terremoto ci ha diviso-tanti sono ancora gli sfollati che trovano rifugio sulla costa marchigiana-ma ci ha anche unito. Molte sono […]

Il terremoto ti cambia

Il terremoto ti cambia. Nel momento della scossa il pensiero va subito ai tuoi cari, abbracci tuo figlio e tua moglie e cerchi riparo sotto il letto, sotto il tavolo, dove puoi e attendi interminabili secondi. Per chi ne esce illeso, come me, il secondo pensiero va a quello che ti circonda con la paura […]

Rafforzare le difese

Rafforzare le difese Rafforza le difese Con l’inizio dell’autunno è importante interessarsi ai primi malanni della stagione fredda e fare attenzione alla prevenzione. Rafforzare le difese è il primo obiettivo per evitare i primi raffreddamenti che possono essere apripista all’influenza. Più alta è la qualità e l’attenzione alla prevenzione e più basso sarà il rischio […]

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